Seniorenyoga auf dem Stuhl -KKZ

Beschreibung

Seniorenyoga auf dem Stuhl bietet sanfte, sichere Yogaübungen im Sitzen und im Stand mit Unterstützung des Stuhls. Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht werden in ruhigem Tempo gefördert - ohne Überforderung. Der Fokus liegt auf einer gesunden Wirbelsäule, bewusster Atmung und alltagsnaher Stabilität. Ideal für alle, die auch mit eingeschränkter Mobilität aktiv und beweglich bleiben möchten.