Frauen beim Pilates-Kurs im Double Tree Yoga-Studio

DOUBLE TREE IN RIESTE

YOGA ∙ PILATES ∙ FITNESS

Alexandra und Vanessa, Inhaberinnen von Double Tree

Double Tree Yoga Studio

Schön dass du hier bist!

Unser Ziel ist es, Yoga für jeden zugänglich zu machen. Wir sind überzeugt, dass regelmäßiges Yoga deine Gesundheit und Lebensqualität zum Besseren verändern wird.

Räucherstäbchen, OMs und Mantra-Singen wirst du in unseren Kursen nicht entdecken. Bleibe authentisch, auch auf deiner Matte, wir möchten, dass du dich wohl fühlst.
Sei einfach du selbst, nimm deinen Körper bewusst wahr, lass deinen Geist zur Ruhekommen und erfahre mehr Gelassenheit und viel Freude in deinem Yoga und Leben.

Wir freuen uns auf Dich!

Alexandra & Vanessa

Tür auf – und die Welt bleibt für einen Moment draußen.

Was du loslässt, macht Platz für Ruhe.

Und wo Ruhe ist, darfst du ankommen.

Wichtig für dein erstes mal

Bekleidung

Deine Kleidung sollte bequem und der Temperatur und Jahreszeit angepasst sein. Yoga wird barfuss ausgeübt, wir suchen den Halt der Erde, die uns trägt. Socken und etwas Langärmeliges sind wunderbar für die Endentspannung. Evtl. ein kleines Handtuch für schwitzende Hände oder Gesicht ist praktisch.

Bei den Fitness Kursen komme in sauberen Hallenschuhen und mit einem Handtuch.

Essen und Trinken

Du solltest ca. 1,5 Stunden vor dem Yoga und dem Fitness nichts Schweres mehr essen. Während der aktiven Zeit gibt es Trinkpausen. Wenn du eine Wasserflasche in den Bewegungsraum mitnimmst, sollte es eine Flasche sein, die bruchsicher ist und einen Verschluss hat.

Hygiene

Bitte achte auf körperliche Reinheit und verzichte vor der Praxis auf intensives Parfum. Dein Matten- und Aerialtuch-Nachbar wird dankbar sein.

Pünktlichkeit

Bitte erscheine pünktlich zur Yogastunde oder zum Fitness Kurs. So sind alle entspannter und du kannst in Ruhe ankommen. Solltest du einmal zu spät sein, warte bis die Anfangsentspannung beim Yoga vorbei ist und klopfe leise an die Tür. Wir machen dir gerne auf.

Beim Fitness kannst du gerne auch nachträglich reinkommen.

Taschen, Jacken, Schuhe

Der Yoga- und Fitness Bereich ist ein Ort für die Bewegung. Außer deinem Trinken nimm keine Taschen, Jacken oder Schuhe mit auf die Fläche. Es gibt eine große Garderobe zum Ablegen deiner Mitbringsel.

Yogamatten & Hilfsmittel

Hier bei uns ist alles vorhanden, was du zum Unterricht benötigst. Natürlich kannst Du auch gerne deine eigene Matte mitbringen.

Du

DU lieber Mensch,

komme mit Freude und Spaß an der Bewegung zu uns.

Finde Ausgleich, Entspannung, Anspannung, Power, Ruhe, Glück, Zufriedenheit, Vertrauen, Wohlgefühl und Geborgenheit bei uns.

Miteinander

Geh mit deinem Mitübenden so um, wie du selbst auch behandelt werden möchtet – respektvoll und freundlich. Ein hilfsbereites Aufeinanderzugehen und Plätzerücken, wenn es mal voll ist, schafft eine angenehme Atmosphäre zum Üben für alle.