Reformer Pilates Level I

Beschreibung

Mit dem Reformer Training wird dein Rumpf herausgefordert und gekräftigt. Das Training gibt dir Kraft und Flexibilität zugleich, d.h. deine Muskeln werden gestärkt und gedehnt durch ein und dieselbe Übung. Es fördert deine Koordination, deine Balance, sowie deine Ausdauer. Dieses Training ist gelenkschonend, stärkt deinen Rücken und Beckenboden. Die intensive Konzentration auf deinen Körper beruhigt deinen Geist und formt deinen Körper - Suchtgefahr ist inklusive!