Hatha Yoga KKZ

Beschreibung

Hatha Yoga ist eine der ältesten und bekanntesten Formen des Yoga, die sich auf die Harmonisierung von Körper und Geist konzentriert. Hier wird das Gleichgewicht zwischen gegensätzlichen Energien, wie Aktivität und Ruhe, Anspannung und Entspannung oder männlicher und weiblicher Energie symbolisiert. Das Hauptziel ist es, Körper und Geist so zu trainieren, dass sie ausgeglichen und widerstandsfähig werden. Dabei wird die Grundlage für die spirituelle Praxis gelegt, wie sie in anderen Yoga-Richtungen weitergeführt wird. Es handelt sich um eine körperlich und geistig ganzheitliche Methode zur Selbsterkenntnis und zur Förderung der Gesundheit. Hatha Yoga ist heute vor allem als körperorientierte Form von Yoga bekannt, die sich durch ihren sanften und langsamen Ansatz auszeichnet. Es ist besonders geeignet für Anfänger, aber auch für erfahrene Praktizierende, die Wert auf eine achtsame Praxis legen.