Beckenboden Yoga

Beschreibung

Ein spezielles Beckenbodentraining spielt häufig leider eine unbedeutende Rolle. Dabei ist der Beckenboden ein zentrales Element, wenn es um Stabilität und Wohlbefinden geht. Wir vergessen viel zu häufig den Beckenboden effektiv zu dehnen und zu kräftigen. Das wiederum führt zu verschiedensten Problemen in deinem gesamten Körper. Gutes Beckenbodentraining mit Yoga hilft nicht nur direkt nach der Schwangerschaft. Es ist auch ein Segen bei Problemen noch Jahre danach. Das Alter spielt hier eine untergeordnete Rolle. Scheue dich nicht vor diesem "Tabu-Thema".