Aerial Yoga Level I

Beschreibung

Yoga schwebend im Tuch - gebe dein Gewicht einfach mal an das Tuch ab und lerne Dehnungen ganz neu kennen. Dein Tuch als Partner begleitet dich liegend, sitzend, stehend und auch kopfüber durch eine Reihe von verschiedenen Yoga-Positionen. Das Nerven- und Lymphsystem wird sich bedanken! Die Asanas im Tuch haben eine harmonisierende Wirkung auf Körper, Geist und Seele, lösen Stress in Luft auf. Deine Wirbelsäule wird entlastet, der Rücken entspannt. Innere Organe werden massiert und die wichtigen Muskelgruppen gestärkt. Die Durchblutung wird aktiviert, Aufregung und Nervosität verschwindet. Schulter- und Armmuskulatur werden gestärkt. Aerial Yoga kann auch kraftvoll sein. Aerial Yoga wird nicht unterrichtet bei Schwangerschaft, Bluthochdruck und hohem Augeninnendruck!! Tipp: Esse mindestens zwei Stunden vor dem Kurs keine schwere Mahlzeit!